集中してやれて良い

ホットヨガを始めて思ったことは、ヨガを含めた筋力トレーニング＆運動は「集中して行うものである」と言うことです。

私は昔から運動が大嫌いで、もちろんスポーツも「やらなくて良いのなら、一生やりたくない」と思っているほどです。

だからこそ、自分でお金を払ってまでヨガを楽しむ人がいる...という事実が、ちょっと理解できなくもありました。

でも実際、自分でホットヨガをやってみる様になると、それが「間違った認識である」と言うことを思い知らされました。

ホットヨガって、やればやるほど夢中になるものなんです。

私は友達の紹介でホットヨガを始めたのですが、最初は「すぐに辞めよう」と思っていたし、どうせ続かないだろうなと考えていました。

でも実際にホットヨガを始めてみると、時間が経つのを忘れてしまうほどに楽しくなるんですね。

ホットヨガは汗をたくさんかくので気持ち良いですし、新陳代謝が上がるので肌もすごく綺麗になります。

汗が出て行くことで肌がスベスベになる、身体から悪いものが出て行く...これが、ホットヨガをやっている時から実感できるんです。

身体が柔らかくなり、代謝が上がることでダイエット効果もあるホットヨガですが、ヨガをやっている時から「これは痩せる！」って解るんですね。

ホットヨガのポーズ自体は慣れていないと難しい部分があるのですが、コーチがきちんと指導をしながら無理なく進められる様にしてくれますので、「できない」と言うことは無いと思います。

効果を実感できること、誰にでもできるポーズを多く採用している事から、ホットヨガをしている間はすごく集中することができ、良いリフレッシュになっています。

大人になると「ひとつの事に集中する」と言うことはなかなか難しくなったりもしますが、ホットヨガは無心になることができますので、「日常生活のストレスを解消したい」と言う人にもお勧めだと思います。

今の私には、ホットヨガ無しの生活は考えられません。

ライフワークとして、今後もホットヨガを続けていきたいと思います。